现在AI发展迅速，不管是生活中的问答小助手，还是在工作中写报告、做图片、写代码，甚至做PPT，AI都可以帮助我们完成或辅助实现，AI已经越来越取代了传统搜索引擎，成为了我们生活和工作中不可或缺的必备工具。但是你知道吗，在我们使用AI的过程中，我们每个人的提问、咨询，上传的文档、表格、数据等内容，其实都是在对AI进行数据投喂：AI在回答我们问题、处理我们文档的同时，基本上也在拿我们的数据进行模型训练，比如，你今天问他的一句话，明天这个问题可能就变成了AI给别人的回答内容；而最可怕的是，如果我们上传的文档中如果包含个人隐私数据，那么这些数据被AI掌握后，AI基本上就掌握了我们的一切，比如个人信息、联系方式、工作单位、生活习惯、日常作息等，想想多少还是有点恐怖呢。

那么有没有办法，能让AI在服务我们同时，不让AI掌握我们的数据，不让AI利用我们的数据去进行大模型的训练呢？方法肯定是有的，有AI工具，就有反AI的方法，今天丁老师教给你。

一、最简单的方法，关闭训练模型开关
每个AI大模型，在提供公众使用的同时，都有可以关闭数据训练的选项，我们可以通过关闭该选项，不让AI利用我们的数据去进行模型的二次训练。

我们就以豆包为例，关闭数据训练选项的方法为：
1.左下角点击个人头像，在弹出的菜单中，选择设置，如图。

2，进入设置页面，在菜单中找到“帮助模型改进效果”，点击进入。

3.在弹出的选项中，为设置帮助模型改进效果，说白了就是关闭用我们的数据去训练模型的功能。我们依次关闭“文本对话”、“上传的图片、视频和文件”、“实时通话和语音输入的声音”，如图。

4.上述三个选项，全部关闭后，关闭弹窗即可。

手机版关闭方法：
1.在APP中右下角，点击“我的”。
2.在我的页面，拉到底部，选择“隐私与权限”。
3.进入隐私与权限，顶部选择“帮助模型改进效果”。
4.进入帮助模型改进效果页面，依次关闭“文本对话”、“上传的图片、视频和文件”、“实时通话和语音输入的声音”、“视频童话和屏幕共享的画面”这4个选项。

通过关闭这些个选项，我们可以确保自己提出的问题、和AI的对话、上传的文件和数据，不被AI来进行二次模型训练。在我们关闭这些选项后，至于豆包后台有没有真的去不拿我们的数据去训练，我不得而知，反正起码我们是确保已经在客户端关闭了的，如果后期你的数据真的因为AI泄露了出去，此处也可以作为法律诉讼的证明材料。

二、使用企业版AI服务
如果是公司、单位、机构等非个人用户，建议使用企业版AI服务（授权版、收费版等等各叫法不一），各AI大模型企业版，有着更严格的数据隐私保护协议和规范，系统是默认关闭数据训练开关的，而且拥有独立的数据访问管理权限，在隐私层面，对企业用户数据限制和保护的比较多。

其次就是针对企业用户，可以将AI本地化私有部署，AI的本地化私有部署，意味着在你们企业自己的算力服务器上搭建AI服务，AI大模型是运行在你们自己的服务器上，所有数据也是存储在你们自己的数据中心，可以是局域网、内网、加密网络、专属光纤网络等，反正不是公网环境，也就不存在隐私数据的泄露了，可以从根本上彻底杜绝自己的数据泄露、被AI拿去训练的情况。

AI大模型本地化 | 一站式私有化部署与应用集成服务

三、其他方式和注意事项
在上述两种方法下，我们还可以通过其他的方式来对我们的隐私数据进行保护：
1.采用数据脱敏的方式，在将隐私数据通过提问、上传文档等方式，提交到到任何AI平台之前，先对数据进行脱敏处理。比如，可以将姓名替换为“张三”，将公司名称替换为宇宙公司（哎Whatever，随便编一个就好），将敏感数值进行模糊化处理。最终的目的是让AI在服务于我们的同时，不让AI获取到我们真实的数据。

2.谨慎使用小公司、小团队，或不知名公司、假AI、第三方中转AI等平台的服务，比如有些小公司，通过调用ChatGPT、Deepseek等方式，也推出所谓的某某AI，网站做的高大上，其实就是个中转AI，二道贩子，目前这种假冒AI在网络上比比皆是。这种所谓的AI平台是有巨大的数据隐私泄露风险的，首先这种AI平台，不是正规的AI服务平台，只是通过调用成熟AI大模型的方式，提供一个中转服务，你提交的数据被他发送到了哪里，如何处理，你根本不得而知。其次，这种伪AI平台，大多都是小公司、小团队、想挣快钱的个人独立开发者搭建的，无工信部备案、无ICP许可证、无网络安全等级保护、数据和个人信息不合规、无算法备案等，基本上就是个野平台，说不准哪天就关站跑路的那种。

AI的话，就使用各大厂的就可以了，豆包、DeepSeek、千问、Kimi、智谱、ChatGPT、Gemini等（不代表全部大厂AI，只是举例），其他那些小AI公司就算了，不要考虑，更甚至那些听都没有听说过的AI，看见了直接关。

3.使用临时模式，有部分AI平台提供临时聊天或隐身模式，在此模式下的对话和数据记录不会被保存在AI服务器上，也不会参与训练，一般使用快速AI问答时可以使用。
如Duck.ai，由DuckDuckGo研发，以保护用户的隐私而著称，提供全程的私密聊天AI对话。

4.区分处理场景，切记不要将生产环境的原始数据、未公开的财务报表或带有个人身份信息的文档直接发送给AI。如果相关数据必须通过AI进行分析，要先对数据进行匿名化处理，万万不可直接提交。

四、全文总结
这篇文章的写作目的，其实并不是让人们拒绝使用AI，而是在使用AI的过程中，要学会如何保护自己的隐私数据，保护自己的权益，将数据泄露风险降至最低，不让我们成为投喂AI的工具。

不管你是个人用户，还是公司机构，请务必记住，你输入的内容，就是你的数据资产，就是你的想法，就是你的个人信息，一定要谨慎处理。在使用AI时，最好把能关的数据隐私开关全部关闭，有条件的企业用户，能部署本地AI，搭建AI私有化部署的就赶紧搭建，能本地化的就别上云。遇到有些实在搞不清楚的东西问AI时，啥都可以说，但是涉及隐私数据的千万别说，实在要发送了，记得对数据进行脱敏或匿名化处理。

丁老师软件作为国内较早接触AI（2007年起即开始研发语义、中文分词大模型）的一批科研人员，在AI的研发和使用方面，说不上多么专业，距离顶级的科研和算法人员，还有一定的差距。但几十年的软件研发和将近20年的AI接触，多少还是有点心得经验。如果你在使用AI的过程中，遇到哪些拿不准的情况，或是有好的想法和建议，欢迎随时联系丁老师进行咨询和交流。

同时，丁老师软件团队，提供针对企业的AI大模型本地私有化部署搭建、模型定制训练服务，如果有想上AI的企业或机构，也欢迎联系丁老师咨询。